黑茶农业网 — 助力农村创业者走上致富之路!

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

来源:互联网时间:2023-09-05 09:11:53标签: 作用 植物 皮肤 紫苏 当前位置:黑茶农业网 > 农业知识 > 手机阅读

紫苏油是一种由紫苏子提炼出来的油脂,种子是植物营养的主要集中部位,因此用植物种子提炼出来的油才会更受市场的欢迎。紫苏油也正是这样的一种,那么营养丰富的紫苏油究竟应当怎么食用最好呢?

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

紫苏油怎么吃

1、直接饮用:日均服用5-10毫升;滴在温米饭、面包或馒头上,儿童酌减至1-5ml。

2、巧拌凉菜:添加到凉菜或沙拉中。

3、靓汤调味:滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

4、烘焙糕点:将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。

5、自制调配:同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。

6、秘制搭配:取5-10毫升营养油与无糖自制酸奶或无糖酸奶搅拌均匀后食用,为欧美风行的防癌食疗法。

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

什么人不适合吃紫苏油

温病及气弱者忌服。 ①《本草经疏》:“病属阴虚,因发寒热或恶寒及头痛者,慎毋投之,以病宜敛宜补故也。火升作呕者亦不宜。”②《本草通玄》:“久服泄人真气。”

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

紫苏油的功效和作用

1、降血脂作用

zhara等研究证明,紫苏籽油可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成。经科学实验证明,为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油,享有“陆地上的深海鱼油”美名。

2、提高记忆力

a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层,视网膜和生殖细胞中,促使脑神经细胞突触生长,改善记忆力。

3、抗衰老功能

美国专家watababe试验发现,摄取紫苏籽油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力,对延缓机体衰老有明显作用。

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

4、抗过敏作用

horri及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明,给小白鼠喂饲紫苏籽油,可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子(PAF)的产生量明显减少,其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物,具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性,具有很强的抗氧化性抑制过敏性反应。

5、抗癌作用

紫苏籽油能明显抑制化学致癌剂DMBA所致乳腺癌的发病率,还可降低结肠网膜鸟氨酸脱羧酸的活性,抑制结肠癌的发生。

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

紫苏籽油的妙用

1、孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用苏籽油擦拭,有预防和缓解作用。 经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。

2、孕妇临产前一周,可常用苏籽油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。

3、宝宝刚一出世,皮肤极其娇嫩,可每天涂上一层苏籽油来保护皮肤,苏籽油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪,使宝宝更容易入睡,并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上苏籽油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿浸湿。

4、乳头在哺乳期很容易破裂,而且伤口因天天喂奶,很难愈合;用苏籽油不仅能防止破裂,强大的抗炎修复功能还能加速伤口的愈合,小宝宝吮进口里,也不会有任何问题,苏籽油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

紫苏油怎么吃 什么人不适合吃紫苏油

紫苏油的食用方法很多,但是由于紫苏油中含有的营养物质浓度比较高,此外,紫苏油也是比较珍贵的,所以当然不能以其他植物油的用量来衡量紫苏油,但是紫苏油在很多方面都有很多的作用,可以多方面使用。

上一篇紫苏子产地在哪里

下一篇紫苏油和亚麻籽油哪个更好

相关文章:

农业知识本月排行